Pilates
O Studio Symmetria apresenta os aparelhos e acessórios necessários para a prática do método Pilates, utilizando o que há de melhor e mais moderno em equipamentos.
Benefícios
O principal objetivo do pilates é restaurar o funcionamento ideal do corpo. Pode ser usado como um exercício de condicionamento e como parte de um programa fisioterápico de reabilitação. Praticado regularmente, e da forma correta, o pilates pode ajudar a alcançar muitos benefícios físicos e emocionais.
• Musculatura abdominal mais forte
• Melhoria da postura
• Redução de dores lombares e outras lesões
• Aumento da força corporal total sem acréscimo de músculos volumosos
• Aumento da flexibilidade e da mobilidade articular
• Aumento da resistência
• Aumento de concentração, coordenação e equilíbrio
• Aumento da consciência mente-corpo
• Aumento da confiança
• Aumento da energia
Modalidades
Individual: As aulas são individuais com acompanhamento da fisioterapeuta, visando o objetivo do cliente, seja para reabilitação ou reeducação postural.
Dupla: As duplas são formadas sempre de acordo com o perfil de cada aluno, seja para condicionamento físico ou para tratamento fisioterapêutico.
Adolescente: O método Pilates também oferece uma série de benefícios para as crianças. Entre estes benefícios são aumentados força e flexibilidade dos músculos abdominais. Esta combinação oferece uma plataforma para outras atividades e exercícios. As crianças também podem ganhar consciência do seu corpo, aprender a passar pela adolescencia de forma eficiente e evitar lesões e dor. As aulas podem ser em dupla ou individuais, trabalhando de forma lúdica e visando a Reeducação Postural e prevenção .
Gestantes: Exercício físico na gravidez é muito importante, pois melhora a postura, a flexibilidade, a respiração e o alinhamento da coluna, que geralmente é prejudicada pelo aumento da barriga aliviando as dores na lombar. O Pilates deixa a gestante com a mente tranqüila e com maior consciência e percepção do seu corpo. Os exercícios fortalecem a musculatura pélvica que ajudará no parto, se for normal. Além disso, possibilita o retorno a antiga forma mais rapidamente.
IMPORTANTE: Para as gestantes que não praticavam Pilates antes de engravidar, esperem o fim do primeiro trimestre de gestação. As aulas são individuais e acompanhadas pela fisioterapeuta.
Terceira Idade: O método possibilita melhora do equilíbrio, força, coordenação motora, flexibilidade, capacidade respiratória, disposição e aumento da auto-estima. As aulas são individuais ou em dupla.
Endereço
Rua Dr. Nelson de Sá Earp, 85 – 3o andar
Centro – Petrópolis, RJ
CEP 25680-195
Telefone:
(24) 2231-1267
Horário de funcionamento:
2ª à 6ª – das 07:30 às 21:00