Studio Pilates
O Método Pilates
Definição
Pilates é uma técnica de condicionamento físico criada pelo alemão Josefh Pilates, que trabalha o corpo e a mente, onde os movimentos são sempre coordenados com a respiração. Os exercícios são lentos, com pouca repetição alta qualidade de execução, direcionados de acordo com o objetivo do cliente, visando fortalecer os ligamentos e as articulações, aumentar a flexibilidade e alongar o corpo.
História
Joseph H. Pilates nasceu em 1880 na Alemanha. Foi uma criança fragilizada por doenças como raquitismo, febre reumática e asma. Diante desses problemas de saúde resolveu dedicar-se a esportes como ginástica, esqui, boxe e luta romana para adquirir força muscular e corpo saudável. Aos 14 anos já exibia boa forma e até passava como modelo para desenhos anatômicos, mas ao mesmo tempo em que se exercitava o jovem Pilates passou a se interessar pela fisiologia humana. Estudou diversas formas de exercícios tanto ocidentais como orientais. Através da combinação de todas essas práticas de exercícios formou-se o método Pilates.
Em 1912 Pilates mudou-se para Inglaterra, onde se tornou lutador de boxe e instrutor de autodefesa da Scotland Yard. Quando a primeira Guerra Mundial (1914-1918) explodiu, Pilates foi confinado junto a seus compatriotas alemães. Durante o período de confinamento ele desenvolveu exercícios para manter a si e aos seus companheiros saudáveis. Usou as camas e outros artefatos para construir protótipos dos aparelhos do método. Anos depois Pilates atribuiu a esses exercícios a sobrevivência dele e dos prisioneiros à grande epidemia de 1918.
Em 1926 Pilates chega aos EUA, onde abre um estúdio de fitness, instalando-se no mesmo prédio do New York City Ballet. O método Pilates acabou atraindo bailarinos e dançarinos que completavam seu treinamento e condicionamento.
Joseph H. Pilates estava muito a frente de seu tempo, definindo seu método como a “completa integração entre corpo, mente e espírito”. Joseph H. Pilates morreu, aos 87 anos, em 1967 intoxicado devido a um incêndio em seu estúdio. Ao falecer Joseph não deixou herdeiros nem sucessores. Bob Seed e Carola Tries foram seus discípulos que abriram seus próprios estúdios quando Joseph ainda era vivo. Clara, sua esposa continuou na direção do estúdio até 1970 quando resolveu deixar o cargo para Romana Kryzanowska, atualmente a “dona”, junto com sua filha Sarah, do império “The Pilates Studio”.
Equipamentos
Reformer
Equipamento que possui uma plataforma móvel que é acionada através da movimentação de membros inferiores e superiores. Nele desenvolvemos alongamentos, fortalecimento, trabalhamos equilíbrio, coordenação e melhora do condicionamento físico nas diferentes posições (deitado, sentado, ajoelhado, em pé), com o auxílio de molas e tiras que facilitam o posicionamento correto do corpo e a correta execução dos movimentos.
Wall Unit
Neste equipamento a praticante conta com o auxílio de molas que ajudam a estabilizar as articulações, corrigir desequilíbrios musculares. Este aparelho oferece um desenvolvimento uniforme do corpo como também permite isolar e estabilizar grupos musculares lesionados, auxiliando na sua reabilitação.
Wunda Chair
Este aparelho trabalha o equilíbrio, a força, o alongamento e a capacidade de estabilização e sustentação do corpo.
Ladder Barrel
Aparelho que trabalha principalmente o alongamento de pernas, fortalecimento de abdome e extensão da coluna. O seu design proporciona um conforto e uma proteção nos exercícios de flexibilidade e fortalecimento dos músculos da coluna.
Trapézio
Prancha de Molas
É um equipamento que proporciona um trabalho revigorante e completo a todo o corpo. Nas posições deitada, sentado, ajoelhado e em pé, o praticante desenvolve um trabalho de alongamento, fortalecimento, equilíbrio e coordenação, contando com a assistência de molas.
Endereço
Rua Dr. Nelson de Sá Earp, 85 – 3o andar
Centro – Petrópolis, RJ
CEP 25680-195
Telefone:
(24) 2231-1267
Horário de funcionamento:
2ª à 6ª – das 07:30 às 21:00